میرنیوز
تغذیه سالم
آخرین اخبار اجتماعی دارای کلمه کلیدی : تغذیه سالم
ایرانی‌ها نصف استاندارد جهانی "فیبر" مصرف می‌کنند
2024-01-23T12:00:44+03:30
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان این‌که میزان مصرف روزانه فیبر ایرانی‌ها ۱۲ تا ۱۳ گرم و نصف حد استاندارد است، گفت: کمبود فیبر در رژیم غذایی باعث...
طرح "نهضت ملی سواد سلامت‌آموزی" برای ۳۰۰ هزار دانش‌آموز در ۱۰ استان کشور اجرا می‌شود
2024-01-18T09:34:08+03:30
دبیر طرح ملی نهضت سواد سلامت‌آموزی از آغاز اجرای این طرح در ۱۰ استان کشور برای ۳۰۰ هزار نفر از دانش‌آموزان کشورمان و ۳۰ هزار نفر از والدین با همکاری وزارت آ...
چند توصیه طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
2024-01-07T09:19:49+03:30
یک متخصص طب سنتی چند توصیه تغذیه‌ای طب ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب را بیان کرد.
خطر ابتلا به "دیابت" را با مصرف "نان کامل" از میان ببرید!
2023-12-25T13:04:52+03:30
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با برشمردن برخی فواید و خواص نان کامل برای سلامتی انسان تاکید کرد: فیبر موجود د...
۷ فایده مصرف "نان کامل" برای سلامتی انسان/ جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس
2023-12-24T11:11:56+03:30
نانی که از آرد کامل و سبوس‌گیری نشده تولید شده باشد، مزایای متعددی برای سلامتی انسان از جمله جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس دارد.
۱۳ راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
2023-12-04T17:32:13+03:30
فشار خون یکی از شایع‌ترین بیماریهای مزمن است که عوارض جسمانی زیادی به مبتلایان تحمیل می‌کند اما افراد مبتلا به این بیماری با به‌کارگیری برخی راهکارهای ساده...
هنگام آلودگی هوا چه غذاهایی بخوریم؟
2023-12-03T09:38:47+03:30
رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی انسان پرداخت.
۶۳ درصد ایرانی‌ها "اضافه وزن" دارند
2023-11-25T15:45:28+03:30
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: ۶۳ درصد ایرانی‌ها مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند.
کاهش ۱۶درصدی خطر مرگ زودرس با مصرف نان سبوس‌دار!/ ۸۰ درصد نان‌های آلمان سبوس‌دار هستند
2023-11-25T15:45:25+03:30
بررسی‌ها نشان داده است که مصرف‌کنندگان نان سبوس‌دار در آلمان ١٦درصد کمتر خطر مرگ زودرس داشته‌اند!
اجرای طرح ارتقای وضعیت تغذیه کودکان زیر ۵ سال/ ارائه کالابرگ الکترونیکی به ۱۲۳۰۰۰ نفر
2023-11-25T11:18:51+03:30
معاون بهداشت وزارت بهداشت از اجرای طرح ارتقای وضعیت تغذیه کودکان زیر ۵ سال خبر داد.
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
2023-11-03T13:48:44+03:30
شاید شما هم قانون رایج "هشت لیوان آب در روز" را شنیده باشید اما واقعیت این است که میزان نیاز بدن هر فرد به آب و مایعات، بسته به شرایط او، متفاوت ا...
دلایل بروز "یبوست" چیست؟/ نسخه‌های طب سنتی برای درمان "یبوست"
2023-10-30T09:42:04+03:30
یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که به معنای کاهش دفعات اجابت مزاج در طول روز است. از منظر طب سنتی ایرانی رعایت برخی نکات ساده و مصرف بعضی مواد غذای...
مرگ سالانه ۴۲۰۰۰ نفر در جهان بر اثر مصرف غذای آلوده/ شایع‌ترین بیماریهای منتقله از غذا
2023-10-16T09:28:39+03:30
غذای ناایمن حاوی باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها یا مواد شیمیایی مضر هر ساله تقریباً ۶۰۰ میلیون نفر را بیمار می‌کند و منجر به مرگ ۴۲۰ هزار نفر می‌شود.
ضایعات غذا در کشور بیش از ۲.۵ برابر اتحادیه اروپا/ "نان، برنج و میوه" بیشترین دورریز غذایی ایرانی‌ها
2023-10-15T11:48:39+03:30
رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به این‌که ضایعات غذا در ایران ۳۵ میلیون تن و در اتحادیه اروپا ۹۰ میلیون تن در سال است، گفت: بیشترین ضایعات غذا در ایران مربو...
خواص چای سبز/ فواید چای سبز برای پیشگیری از سرطان‌ها و کاهش چربی خون
2023-09-26T09:35:17+03:30
ترکیبات موجود در چای سبز باعث پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریهای مزمن و مقابله با انواعی از سرطان‌ها می‌شود؛ در این مطلب به فواید این گیاه بر سلامتی انسان...
"کبد چرب" شایع‌ترین بیماری کبدی کشور/ ۸۰ درصد مبتلایان "کبد چرب" چاق هستند
2023-09-24T10:21:56+03:30
فوق‌تخصص بیماریهای گوارش و کبد بزرگسالان با بیان این‌که کبد چرب شایع ترین مشکل کبدی در کشور ما است، گفت: ۸۰ درصد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند دچار چاق...
خواص انار برای کبد چرب/ چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
2023-08-20T08:28:18+03:30
میوه انار فواید معجزه‌آسایی برای سلامتی کبد و پیشگیری از بیماری "کبد چرب" دارد.
۱۰ توصیه برای حفظ سلامت کودکان در ایام اربعین
2023-08-20T08:28:18+03:30
با توجه به پایین‌تر بودن سطح ایمنی کودکان و گرمای هوا، والدین باید برخی نکات را برای حفظ سلامت کودکان در ایام اربعین رعایت کنند.
توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین
2023-08-18T11:14:31+03:30
یبوست، اسهال و استفراغ جزو شایع‌ترین مشکلاتی هستند که در سفر در ایام اربعین برای زائران رخ می‌دهند، اما طب سنتی ایرانی، توصیه‌هایی برای جلوگیری از ابتلا به...
۱۰ فایده تغذیه نوزاد با "شیر مادر"/ مادران چگونه به نوزاد خود شیر بدهند؟
2023-08-01T15:57:19+03:30
تغذیه با شیر مادر یکی از موثرترین راه‌ها برای تضمین سلامت و بقای کودک است، اما برخی از مادران در روزهای اول تولد فرزندشان، مشکلاتی در شیردهی دارند که با اصل...
مصرف "روغن زیتون" خطر ابتلا به زوال عقل را ۲۸ درصد کاهش می‌دهد
2023-07-26T13:10:35+03:30
مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان داده که استفاده از روغن زیتون، به جای چربی‌هایی مانند مارگارین و سس مایونز، می‌تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را ...
خواص خاکشیر/ درمان تب و بیماریهای گوارشی و دفع سموم با خاکشیر
2023-07-24T17:03:59+03:30
خاکشیر گیاهی علفی یک تا دو ساله است که به صورت خودرو می‌روید و دارای خواص زیادی برای درمان انواع مشکلات گوارشی و پیشگیری از بیماری‌هاست که در این مطلب به ای...
"رفلاکس" شایع‌ترین مشکل گوارشی در کشور/ توصیه‌هایی برای پیشگیری از ترش کردن معده
2023-07-23T14:17:42+03:30
رفلاکس یا ترش کردن معده شایع‌ترین مشکل گوارشی در کشور است که با رعایت برخی نکات ساده، می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.
خواص انار/ فواید شگفت‌انگیز انار برای جلوگیری از سرطان‌ها، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی
2023-07-19T15:32:19+03:30
انار حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به جلوگیری از بروز سرطان‌ها و کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و در درمان بسیاری از بیماری‌ها م...
برای جلوگیری از زوال عقل و کُندذهنی "کندر" مصرف کنید!
2023-06-12T15:07:32+03:30
کندر نوعی صمغ گیاهی با مزه‌ای تلخ است که به ماده‌ای برای تقویت حافظه، شهرت دارد؛ نتایج مطالعات جدید علمی موید تأثیر شگرف کندر بر ارتقا و حفظ وضعیت سلامتی ان...
توصیه‌های تغذیه‌ای به زائران حج تمتع
2023-05-21T14:27:14+03:30
یکی از موضوعاتی که در کنار آموزش‌های مربوط به مناسک و اعمال عبادی و توصیه‌های بهداشتی باید مورد توجه قرار گیرد، توجه به توصیه‌های تغذیه‌ای است تا با تو...
علت بروز "کبد چرب" چیست؟/ راهکارهای تغذیه‌ای برای درمان کبد چرب
2023-05-18T10:00:31+03:30
بیماری کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماریهای مزمن در جهان است که با روشهای ساده تغذیه‌ای می‌توان آن را درمان کرد.
برنج پخته‌شده را تا چندروز می‌توان در یخچال نگهداری کرد؟
2023-04-18T13:33:43+04:30
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان "برنج پخته بیرون یخچال به دلیل رطوبت فراوان شرایط بسیار مناسبی برای رشد باکتری دارد"...
آنچه باید درباره بیماری "پارکینسون" بدانید/ نکات تغذیه‌ای برای مبتلایان پارکینسون
2023-04-11T17:07:03+04:30
روز جهانی پارکینسون هر سال در ۱۱ آوریل برگزار می‌شود تا آگاهی مردم در مورد این بیماری افزایش یابد. در این مطلب به علائم، روشهای تشخیص، درمان و توصیه‌های تغ...
۱۰ توصیه برای درمان نفخ و دل‌درد در ماه رمضان
2023-04-04T16:40:27+04:30
نفخ یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ نفخ و دل‌درد برای روزه‌داران آزاردهنده است اما با رعایت برخی نکات ساده تغذیه‌ای می...
اینفوگرافیک| راهکارهایی برای لاغر شدن در ماه مبارک رمضان
2023-03-31T14:46:59+04:30
روزه گرفتن علاوه بر فوایدی که برای سلامتی جسم و روح افراد دارد؛ راهی مناسب برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل است به شرط آن که نکات تغذیه‌ای در ماه مبارک ...
روزه‌اولی‌ها در وعده‌های افطار و سحر چه غذاهایی بخورند؟
2023-03-30T15:46:56+04:30
نوجوانانی که برای نخستین بار روزه‌داری را تجربه می‌کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجه بیشتری نیاز دارند؛ در این مطلب به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای حفظ...
۲۰ توصیه ضروری تغذیه‌ای برای حفظ سلامتی در عید نوروز و ماه مبارک رمضان
2023-03-20T12:43:28+03:30
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای حفظ سلامتی در ایام نوروز و ماه مبارک رمضان پرد...
بهترین روش برای لاغر شدن/ هر هفته چه‌قدر وزن کم کنیم؟
2023-02-25T18:20:27+03:30
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بهترین روش لاغری را تشریح کرد.
بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن/ "اعتیاد" از عوارض مصرف قرص‌های لاغری
2023-01-18T09:31:06+03:30
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این‌که بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن اصلاح سبک زندگی و پیروی از الگوی...
ابتلای ۶۰ درصد بزرگسالان ایرانی به اضافه‌وزن و چاقی/ هشدار درباره خرید داروهای لاغری دست‌ساز
2023-01-15T10:02:10+03:30
معاون دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اعلام ابتلای ۶۰ درصد ایرانی‌ها به اضافه‌وزن و چاقی، نسبت به مصرف داروهای لاغری دس...
ابتلای ۸میلیون ایرانی به چاقی/ عدم‌تحرک کافی ۹۰درصد ایرانی‌ها
2023-01-10T15:20:43+03:30
رییس پژوهشکده غدد درون‌ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی از ابتلای هشت میلیون ایرانی به اضافه‌وزن و چاقی خبر داد و گفت: ۹۰درصد ایرانیان فعالیت ف...
ابتلای ۸ میلیون ایرانی به چاقی/ عدم تحرک کافی ۹۰ درصد ایرانی‌ها
2023-01-10T14:13:56+03:30
رییس پژوهشکده غدد درون‌ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از ابتلای هشت میلیون ایرانی به اضافه وزن و چاقی خبر داد و گفت: ۹۰ درصد ایرانیان فعالیت...
خواص "دارچین" برای لاغری/ نسخه‌های ساده و مجرب برای لاغری با دارچین
2022-12-15T13:44:49+03:30
مطالعات نشان داده که دارچین به دلیل دارا بودن پلی‌فنل‌ها می‌تواند اثرات ضدچاقی زیادی داشته باشد؛ در این مطلب به برخی نسخه‌های خانگی ساده برای لاغری با دارچی...
خواص "دارچین"/ کاهش قند خون و بهبود کارایی قلب و مغز با مصرف دارچین
2022-12-10T14:31:27+03:30
دارچین قطعات خشک‌شده و کوبیده پوست درختانی از تیره برگ بو است که به عنوان ادویه در غذاها استفاده می‌شود که خواص درمانی بی‌نظیری نیز دارد؛ در این مطلب به خوا...
توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای آلودگی هوا
2022-12-10T12:58:05+03:30
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای شرایط آلودگی هوا پرداخت.
خواص "کندر"/ جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، لثه و دندان با مصرف کندر
2022-12-09T12:44:46+03:30
کندر صمغ گیاهی است که مزه‌ای تلخ دارد و جویدن یا مصرف عصاره آن برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، تقویت لث...
خواص و فواید معجزهآسای "انجیر"؛ جلوگیری از پیری زودرس تا پیشگیری از سکته‌های مغزی و قلبی
2022-12-07T09:38:11+03:30
انجیر یکی از سودمندترین میوه‌ها برای حفظ سلامتی در مقابل بیماریهای مختلف است؛ پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته‌های قلبی و مغزی، اثرات ضدپیری از جمله خواص ...
خواص "کدو سبز"/ جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی ـ عروقی با مصرف کدو سبز
2022-12-01T16:39:06+03:30
کدو سبز از سبزیجاتی است که خواص بیشماری برای سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف انسان دارد؛ جلوگیری از پیری زودرس، کاهش قند و فشار خون و وزن، تقوی...
خواص "روغن زیتون"/ فواید شگفت‌انگیز روغن زیتون برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
2022-11-25T12:31:31+03:30
روغن زیتون از سالم و مفیدترین روغن‌های نباتی است که این روزها به دلیل اثبات ارزش غذایی و طبی آن مورداستقبال گسترده مردم قرار گرفته و خواص زیادی برای درمان ب...
خواص نارگیل/ فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم‌خونی"
2022-11-21T10:38:03+03:30
میوه نارگیل دارای خواص و فواید شگفت‌انگیزی است و مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماریهای مزمن، کم‌خونی، مشکلات پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است؛ د...
خواص زیتون/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر و پیشگیری از انواع سرطان‌ها
2022-11-07T10:58:48+03:30
ترکیبات موجود در زیتون آن را به منبع بسیار خوبی برای کاهش فشار خون، افزایش طول عمر و پیشگیری از انواع سرطان‌ها تبدیل کرده است؛ در این مطلب به خواص زیتون، رو...
خواص رازیانه/ تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماریهای قلبی با رازیانه
2022-10-29T10:38:45+03:30
رازیانه، یک گیاه دارویی خوش طعم و معطر است که کاربرد فراوانی در درمان بیماریهای مختلف و پیشگیری از دیابت و بیماریهای قلبی دارد؛ در این مطلب به خواص رازیان...
خواص سیاهدانه برای "مو"/ طرز استفاده از روغن سیاهدانه برای درمان "ریزش مو"
2022-10-28T18:32:11+03:30
سیاهدانه خواص زیادی برای سلامت موها و تقویت آنها دارد؛ در این مطلب ضمن پرداختن به خواص روغن سیاهدانه روی سلامت و کاهش ریزش مو، راهکارهایی را برای درمان ریزش...
خواص سیاهدانه برای "مو"/ طرز استفاده از روغن سیاهدانه برای درمان "ریزش مو"
2022-10-28T11:38:47+03:30
سیاهدانه خواص زیادی برای سلامت موها و تقویت آنها دارد؛ در این مطلب ضمن پرداختن به خواص روغن سیاهدانه روی سلامت و کاهش ریزش مو، راهکارهایی را برای درمان ریزش...
خواص بابونه/ فواید شگفت‌انگیز بابونه برای پیشگیری از آلزایمر و افسردگی
2022-10-24T13:38:45+03:30
بابونه یکی از گیاهان دارویی است که از زمان قدیم برای بیماریهای مختلف مورد مصرف مردم قرار می‌گرفته است؛ این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیاب...
خواص بابونه/ اثرات شگفت‌انگیز بابونه برای پیشگیری از آلزایمر و افسردگی
2022-10-24T13:12:05+03:30
بابونه یکی از گیاهان دارویی است که از زمان قدیم برای بیماریهای مختلف مورد مصرف مردم قرار می‌گرفته است؛ این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیاب...
خواص سیر/ بیش از ۱۰۰ خاصیت سیر از افزایش طول عمر و تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از آلزایمر و دیابت
2022-10-23T16:18:45+03:30
سیر سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها و ترکیباتی است که به افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون و پیشگیری از انواع سرطان‌ها ...
نسخه‌های خانگی برای درمان "سرفه" با عناب
2022-10-21T10:58:46+03:30
با آغاز فصل سرما بسیاری از افراد دچار سرماخوردگی و سرفه می‌شوند و یکی از راهکارهای ساده اما بسیار مؤثر در پیشگیری و درمان سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی، مصرف ...
خواص قهوه برای "لاغری"/ قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می‌شود؟
2022-10-20T11:18:47+03:30
در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب، میزان ابتلا به چاقی در جوامع رو به افزایش است؛ قهوه یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
خواص سرکه؛ خواص و فواید خارق‌العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
2022-10-19T09:25:28+03:30
"سرکه" می‌تواند خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد؛ مصرف مقداری کمی سرکه طبیعی در طول روز می‌تواند خواص و فواید خارق‌العاده‌ای در پیشگیری از طیف زی...
خواص سرکه/ خواص خارق‌العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
2022-10-19T09:12:09+03:30
مطالعات نشان داده که "سرکه" می‌تواند خواص زیادی برای سلامتی انسان داشته باشد؛ مصرف مقداری کمی سرکه طبیعی در طول روز می‌تواند خواص خارق‌العاده‌ای د...
خواص "سیاهدانه"/ فواید و خواص معجزهآسای سیاهدانه از تضمین سلامت قلب تا درمان فشار خون و مشکلات کبدی
2022-10-17T11:58:44+03:30
سیاهدانه از زمان قدیم برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شده و خواص و فواید آن توسط دانشمندان نیز به اثبات رسیده است. در این مطلب به خواص سیاهدانه در د...
خواص "سیاهدانه"/ صدها خاصیت معجزهآسای سیاهدانه از تضمن سلامت قلب تا درمان فشار خوب و مشکلات کبدی
2022-10-17T11:32:05+03:30
سیاهدانه از زمان قدیم برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شده و صدها خواص و فواید آن توسط دانشمندان امروزی نیز به اثبات رسیده است. در این مطلب به خواص سی...
خواص عناب/ تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با نسخه‌های ساده حاوی عناب
2022-10-13T13:45:26+03:30
عناب خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد؛ برای درمان بسیاری از بیماریهای شایع می‌توان از میوه، برگ و ریشه آن استفاده کرد؛ در این مطلب به خواص عناب و نسخه‌های...